HOLDOVERSIGT - UNGE OG VOKSNE - SÆSON 2019-2020

HER TRÆNER VI >

MULTIMOTION UDENDØRS (Opstart i uge 37)
Tid og sted:
Mandag kl. 17.00-18.00
Ved træningsanlægget

Instruktør:
Lykke Henriksen
Tlf.: 23698514
Tilmeld

Velkommen til Multimotion udendørs,

Frisk luft, puls, styrke og røde kinder.
Holdet er for unge og voksne der kan lide at være udendørs uanset vejret.

Vi starter hver gang med en lille opvarmning på vores udendørsbane bag klubhuset på færøvej, herefter går/løber vi rundt i området med korte stop hvor der vil være indlagte styrkeøvelser. Til slut en kort udstrækning.

Øvelser og tempo tilpasses den enkelte deltager.



PILATES
Tid og sted:
Tirsdag kl. 19.00-20.00
Gymnasiets pigesal

Instruktør:
Tina Rasmussen
Tlf.: 26210393
Tilmeld

Velkommen til Pilates,

Pilates er for alle der har lyst til at styrke korpus.

Vi starter med en let opvarmning hvorefter vi går videre til styrke og stræk for hele kroppen med kroppens egen vægt som belastning.

Der er 4 niveauer af pilates træning på måtte.
Hvis det ønskes medtager vi vægte og redondo bolde i træningen.


SMART-TRÆNING 60+
Tid og sted:
Tirsdag kl. 16.30-17.30
Østergades forsamlingshus

Instruktør:
Tina Rasmussen
Tlf.: 26210393
Tilmeld

Velkommen til Smart-træning, 

SMART-træning er træning af hjernen. Det gælder om at skabe flere forbindelser i Hjernen ved hjælp af fysiske øvelser.  

Det skal være sjovt og udfordrende, i så man ikke når, at blive alt for god til den enkelte øvelse. Det er netop i denne læringssituation at forskning viser, at man skaber bedre overskud, bliver bedre til at huske, bedre til at fokusere og at træffe beslutninger samtidig med at balancen og koordinationen skærpes.

SMART-træning er for alle, det er ikke fysisk hårdt, det er hjernen der kommer på arbejde og det er ikke en muskel DGI tidliger har haft på programmet.


HERREHOLDET
Tid og sted:
Tirsdag kl. 19.00-21.00
Vestre skole, Multisalen

Instruktør:
Johnny Ancher
Tlf.: 22354118
Henning Zederkoff
Tilmeld

Velkommen til herreholdet,

Gymnastikøvelser, opvarmningsprogram med diverse øvelser. Boldspil (volleyball) samt hyggeligt samvær.

Velkommen til gamle som nye gymnaster.


Vel mødt!


MULTIMOTION INDENDØRS (Opstart i uge 37)
Tid og sted:
Onsdag kl. 18.00-19.00
Gymnasiet pigesal

Instruktør:
Lykke Henriksen
Tlf.: 23698514
Tilmeld

Velkommen til Multimotion indendørs,

Puls, styrke og et godt grin vil være på skemaet hver uge på Multimotion indendørs.

Jeg bruger alsidige redskaber og metoder til at motivere til bevægelse og sjældent er 2 timer ens.
Jeg ligger vægt på at alle bevæger sig og udfordre sig selv og kun sig selv.

Holdet er for unge og voksne der ønsker at få motion, her er ingen krav om stærke arme, baller af stål eller evner for at bevæge sig til musik.

Kom glad!


LA-GÅ-DA
Tid og sted:
Torsdag kl. 18.00-19.00
Vi mødes ved udendørstrappen på gymnasiet

Instruktør:
Karin Egebjerg
Tlf.: 30290652

Hjælper:
Lykke
Tilmeld

Velkommen til La-gå-da,

Gang - nemmere motion findes ikke.

"La-gå-da" er holdet, hvor vi mødes og følges ad. Her kan du skrue lidt op for intensiteten på dine gåture.

Vi får pulsen op og bruger elementer fra power-walk til at træne kredsløb og kondition.

Gang er skånsomt for fodled og knæ så alle kan være med.

På "la-gå-da" går du dig sund, stærk og i godt humør.

Vi glæder os til at gå sammen.

Lykke og Karin
SMART-TRÆNING
Tid og sted:
Onsdag kl. 19.00-20.00
Gymnasiet pigesal

Instruktør:
Tina Rasmussen
Tlf.: 26210393
Tilmeld

Velkommen til Smart-træning, 

SMART-træning er træning af hjernen. Det gælder om at skabe flere forbindelser i Hjernen ved hjælp af fysiske øvelser.  

Det skal være sjovt og udfordrende, i så man ikke når, at blive alt for god til den enkelte øvelse. Det er netop i denne læringssituation at forskning viser, at man skaber bedre overskud, bliver bedre til at huske, bedre til at fokusere og at træffe beslutninger samtidig med at balancen og koordinationen skærpes.

SMART-træning er for alle, det er ikke fysisk hårdt, det er hjernen der kommer på arbejde og det er ikke en muskel DGI tidliger har haft på programmet.

Hos MG & BK Gymnastik anvender vi cookies på www.mgbk-gymnastik.dk for at optimere hjemmesiden og dens funktionalitet. Vores cookies hjælper os derfor med at give dig så god en oplevelse som muligt, når du besøger vores hjemmeside. Læs mere om cookies her.
MG & BK Gymnastikafdeling | Færøvej 54 5500 Middelfart | Tlf.: +4523698514 | CVR-nr.: 29055610